บางคนเป็นคนที่มีความรู้เรื่องการทานอาหารประเภทมังสวิรัติมาก แต่ขอบอกเลยว่าไม่สามารถที่จะกระทำได้ เพราะไม่สามารถที่จะเลิกทานเนื้อสัตว์ได้นั่นเอง ซึ่งถ้าหากคุณเลิกทานเนื้อสัตว์ได้ นั่นหมายถึง คุณสามารถที่จะละเลิกอาหารประเภทไขมันได้เลย แต่ทั้งนี้ คนเราก็จะต้องมีการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งคุณก็สามารถที่จะหาอาหารอื่นมาทดแทนได้ ซึ่งเราขอบอกเลยว่ายิ่งคุณทานมังสวิรัตินั้นก็ยิ่งเป็นผลดีต่อตัวคุณเอง เพราะจะทำให้คุณนั้นห่างไกลจากโรคนั่นเอง ซึ่งโรคที่กล่าวในที่นี้ ก็คือ โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน หรืไขมันในเลือดสูงนั่นเอง เป็นต้น ดังนั้น การทานมังสวิรัติจะช่วยให้คุณป้องกันจากโรคอันตรายเหล่านี้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีประโยชน์อย่างไรกับคุณ ในที่นี้เราขออธิบาย ดังนี้ 1. ช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นมีความแข็งแรงมากขึ้น เพราะถ้าหากคุณเป็นคนที่ชอบทานเนื้อสัตว์มากๆ นอกจากจะไม่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้คุณนั้นมีร่างกายที่อ้วน น้ำหนักเกินอีกด้วย นั่นจึงเป็นที่มาของโรคอ้วนนั่นเอง 2. ช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น แน่นอนว่าเมื่อคุณทานมังสวิรัติแล้ว กล่าวคือ คุณจะต้องไม่รับประทานเนื้อสัตว์นั่นเอง เมื่อคุณไม่ได้รับประทานแล้ว เรื่องของโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคที่เกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือดนั้นก็ไม่มีอย่างแน่นอน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณสามารถที่จะเสริมด้วยสิ่งอื่นได้อย่างเช่น นมถั่วเหลืองหรือไข่ต้ม เป็นต้น 3. ช่วยป้องกันจากโรคมะเร็งต่างๆ โรคมะเร็งถือว่าเป็นโรคที่ฮอตฮิตมากๆในปัจจุบัน ซึ่งส่วนหนึ่งนั้นก็มาจากการรับประทานเนื้อสัตว์นั่นเอง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ คุณรู้หรือไม่ว่าเนื้อสัตว์บางชนิดนั้นมีการฉีดสารเร่งให้สัตว์นั้นโตเร็วเพื่อให้ทันต่อการส่งออกนั่นเอง ฉะนั้น เมื่อเรารับประทานเนื้อสัตว์ไปมากๆก็อาจจะทำให้เรานั้นมีโรคต่างๆเกิดขึ้นได้ อย่างเช่น โรคมะเร็ง เป็นต้น 4. ช่วยให้น้ำหนักลดลง เมื่อเรางดจำพวกเนื้อสัตว์แล้ว แน่นอนว่าน้ำหนักของคุณนั้นก็จะลดลงไปด้วย เพราะเรารับประทานแต่ผักนั่นเอง ฉะนั้น ผลดีของการทานมังสวิรัติ ก็คือ การช่วยให้น้ำหนักที่มีมากเกินเกณฑ์มาตรฐานสามารถที่จะลดลงได้อย่างง่ายดาย จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่า เป็นเรื่องของการรับประทานมังสวิรัติแล้วส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไร ขอบอกว่าการทานมังสวิรัตินั้นส่งผลดีต่อผู้ที่รับประทานได้อย่างหลากหลาย ทั้งเรื่องสุขภาพทางกายหรือแม้ว่าสุขภาพทางใจก็มีผล
